产前紧张焦虑应该如何消除

　　很多准妈妈尤其是第一次怀孕的孕妈产前都会比较紧张和害怕，害怕出现意外，也害怕分娩的疼痛。杭州天目山医院产科专家说这是正常现象，轻微的紧张感不妨碍身体健康，但如果持续焦虑紧张，则需到正规医院就诊。孕妇紧张会使母子无法很好的配合，容易造成抑郁或者早产。因此孕妇们一定要保持轻松的心态。那么对于心情紧张的孕妇，应该怎么让她放松心态呢?

　　1、定期的产科检查各个医院都开设了专门的产科门诊，而妇产科则设有专门的产科门诊，为方便孕妇来回奔波，医院将收费、挂号、B超、心电图，以及血尿常规检验都设立在同一个区域，大大方便了孕妇前来检查，正常产前检查包含了血尿常规，血糖、血压监测，唐氏筛查，以及B超、心电图和胎心监测等等，只要进行正常的产前检查，医院是可以及时地发现问题，提前进行干预，所以定期的产前检查在整个孕期尤为关键。

　　2、正视分娩的恐惧专家表示，第一次生孩子的女性，会紧张，与长辈们过分写传生孩子十分痛苦有很大的关系。为了解决如何避免产前紧张的问题，专家建议女性朋友正视恐惧心理，充分了解分娩其实并没有传说中的可怕，反而有利于分娩顺利进行。

　　3、平时自我身体监测对于平时自己身体的观察和监测也很重要，下身有无出血，每天的胎动是否规律，有无异常的胎动，以及自己有没有头晕，气喘不适的症状等等，都是自我检测的标准。

　　4、注意力转移孕妇即将分娩的时候，一些长辈会以“过来人”的身份给孕妇讲述如何生孩子，更多讲到生孩子会很痛苦。这种谈话内容，让产妇的代入感很强，反而加剧女性的恐惧心理。所以，孕妇在临产前不要认为生孩子是很恐怖的事情。

　　5、产前做好分娩准备孕妇一定要相信自己，如果在妊娠后期有合并症的孕妇，建议提早入院，医生会针对孕妇的情况，采取必要的医疗措施，以保证孕妇和胎儿的安全。其次要相信宝宝，只要自己在孕期没有乱服药物以及定期的进行相关的检查，宝宝在孕妈妈的身体里会很健康的生长着。孕妇不必多虑，对于孕妈妈的各项指标都有科学作为依据，医生自会处理。对于孕妈妈的宝宝能否健康出生，更用不着去担心。

　　6、了解分娩知识对于不了解、不熟悉的事物，人们更容易产生恐惧心理。一些产妇在产前会感到紧张，与女性对分娩知识不了解有很大的关系。所以，在孕期，女性要学习一些关于分娩的知识，解决如何避免产前紧张的问题，保证分娩安全。